Contractura lumbar y como tratarla con osteopatía
La contractura lumbar afecta el bienestar y calidad de vida de las personas que la sufren, también es conocida como lumbalgia; aunque la realidad es que las contracturas musculares pueden darse en todas las partes de cuerpo.
Este tipo de contractura es aquella que se produce en la espalda baja, específicamente en la zona de las vértebras lumbares, y causa mucho dolor, impidiendo mantener una buena postura, adormecimiento de la pierna y el pie, mucho dolor y punzadas repentinas en la zona. La contractura lumbar se produce por movimientos rápidos o bruscos, malas posturas de forma prolongada, cargar peso en exceso, una hernia discal lumbar o la compresión del nervio ciático.
Esta afectación es tratable y la misma puede hacerse de forma natural a través de la osteopatía estructural, usando las técnicas adecuadas para calmar los dolores y restaurar las posturas del cuerpo, restaurando la funcionabilidad general de los órganos y las extremidades.
El tratamiento osteopático para la zona lumbar es integral ya que mejora la circulación venosa y arterial, mejorando la movilidad y elasticidad de los músculos, corrigiendo el funcionamiento de la columna y la pelvis, trabajando esos bloqueos articulares generales de la espalda. Así mismo la intención es mejorar la postura para ayudar aliviar el dolor y evitar posibles contracturas.
También se debe evitar el sobre peso, y cargar mucho peso, principalmente si ya tuviste una lesión.
Durante el tratamiento osteopático puedes acompañarlo alternando frio y calor en la zona afectada, permaneciendo poco tiempo de reposo y tomando infusiones de plantas o hierbas anti inflamatorias. Igualmente puedes acompañar este tratamiento con la acupuntura y el yoga, ambos te ayudan a alcanzar el equilibrio físico, energético y emocional.
Las contracturas musculares se generan como mecanismo de defensa ante los movimientos bruscos o abruptos, contrayendo el musculo para evitar más daño en el mismo.
En este caso, si buscas un osteópata calificado que te ayude a solventar esas dolencias lumbares, puedes hacerlo a través de nuestra guía de osteopatía y osteópatas donde podrás encontrar profesionales en Vigo, Pontevedra, Coruña, Ferrol, Santiago de Compostela, Lugo, Orense, etc.
Esther R.
